地域在住高齢者20名を対象に、「腰痛予防と改善」をテーマに講話を行いました。腰痛は生活習慣と姿勢が大きく影響していることを説明し、 日上生活動作の指導、ストレッチ、筋力訓練の実際について話しました。講話後に参加者との活発な意見交換もありました。